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Cómo alimentar a su bebé

Cuándo comenzar los alimentos sólidos

La leche materna es el mejor alimento para su bebé durante el primer año de vida. Alimente a su bebé sólo leche materna durante al menos 6 meses. Alrededor de ese tiempo, su bebé puede estar listo para empezar a comer alimentos sólidos. Estos son alimentos que su bebé come además de la leche materna o la fórmula. Suelen ser blandos, líquidos o en puré.

La Academia Americana de Pediatría aconseja seguir dando leche materna a su bebé aun cuando coma alimentos sólidos, al menos hasta que cumpla su primer año de vida. Cuando el bebé aprende a comer alimentos sólidos, ¡es posible que le queden más en la ropa que en la boca! Darle leche materna ayuda a asegurar que recibe todos los nutrientes necesarios. Los nutrientes, como las vitaminas y minerales, ayudan a su bebé a crecer y mantenerse sano.

¿Cómo sabe si su bebé está listo para los alimentos sólidos?

Su bebé necesita sólo leche materna por alrededor de 6 meses. Cuando está listo para empezar con alimentos sólidos, le dará indicios (señales) para avisarle. Por ejemplo:

Alrededor de los 6 meses

Indicios:

  • Puede sostener la cabeza erguida.
  • Deja de empujar cosas afuera de la boca con la lengua.
  • Duplica el peso de su nacimiento o pesa más de 13 libras.
  • Abre la boca, babea o se inclina hacia delante cuando ve comida.

Qué puede alimentar a su bebé:

  • Leche materna
  • Cereal para bebés (como de arroz o de avena) mezclado con leche materna

De 6 a 8 meses
Indicios:

  • Se sienta solo sin apoyo.
  • Empieza a comer solo y se lleva comida a la boca.

Qué puede alimentar a su bebé:

  • Leche materna
  • Frutas y verduras cocidas y ablandadas, que están molidas o en puré (mezcladas hasta tener una consistencia de pasta concentrada o líquido espeso)
  • Carnes pisadas en puré
  • Comida para bebés de frasco

De 8 a 12 meses
Indicios:

  • Se sienta solo sin apoyo.
  • Puede sostener la comida entre los dedos y el pulgar (también llamado agarre de pinzas). 
  • Puede sostener objetos (como una cuchara) en la mano.
  • Comienza a masticar la comida.

Qué puede alimentar a su bebé:

  • Leche materna
  • Alimentos que puede agarrar con la mano, como cereales de desayuno, pequeños trozos de pan y verduras, pastas y carnes bien cocidas (hasta que estén blandos)
  • Frutas que son blandas (como las bananas) o cortadas en trocitos 
  • Pequeños trozos de la comida que se sirve en la mesa. Es decir, la comida que usted hace para su familia, pero cortada en trocitos para su bebé.

¿Cómo puede empezar los alimentos sólidos para su bebé?

Siga estos pasos cuando su bebé recién empiece con alimentos sólidos:

  1. Dé a su bebé un poquito de leche materna. 
  2. Cambie a alimentos sólidos, como cereal para bebés mezclado con leche materna. Use una cuchara para alimentar a su bebé.
  3. Termine con más leche materna.

La leche materna antes y después de los alimentos sólidos puede ayudar a evitar que se sienta muy hambriento a la hora de la comida y que se sienta irritable cuando trata de comer los alimentos sólidos. Es normal que la mayoría de los alimentos sólidos no terminen en la boca del bebé al principio. El bebé obtendrá los nutrientes necesarios de la leche materna.

Su bebé puede frustrarse al aprender a comer de una cuchara y a tragar alimentos sólidos. Si llora o gira la cabeza para rechazar los alimentos sólidos, no lo fuerce. Regrese a la lactancia materna durante una semana o dos y vuelva a intentar los alimentos sólidos más tarde.

No le dé al bebé alimentos sólidos en un biberón. Esto puede causar que su bebé aumente demasiado de peso o que se atragante. Otros alimentos que pueden causar ahogo:

  • Dulces
  • Trozos de mantequilla de cacahuate, carne, queso o fruta dura (como las manzanas)
  • Salchichas (“hot dogs”)
  • Nueces y semillas
  • Palomitas de maíz
  • Verduras crudas
  • Uvas enteras

¿Cómo sabe si su bebé tiene una alergia alimentaria?

La alergia alimentaria es una reacción a una comida que se toca, come o respira. Si tiene un familiar cercano con una alergia alimentaria, avise al profesional de la salud de su bebé. Las alergias alimentarias son comunes en los niños cuyos familiares las tienen.

Las alergias alimentarias más comunes incluyen ser alérgico a:

  • Huevos
  • Soja
  • Pescados, como el atún, salmón y bacalao
  • Mariscos, como langosta, camarón o cangrejo

Es posible que su bebé sea alérgico a algún alimento si tiene:

  • Sarpullido o urticaria (granitos o erupciones rojas y con picazón en la piel)
  • Tos, estertor (sonido sibilante) o dificultad para respirar
  • Vómitos
  • Diarrea

Para ayudarle a detectar una posible alergia alimentaria, ofrezca a su bebé un alimento nuevo a la vez durante unos días. Esté atenta a las señales de alergia alimentaria. Luego intente otro alimento nuevo. No combine los alimentos nuevos juntos hasta que su bebé los haya probado por separado.

Si su bebé tiene una reacción alérgica, deje de darle ese alimento y avise al profesional de la salud de su bebé. Si su bebé tiene una reacción alérgica grave, llame de inmediato al 911. Las señales de una reacción alérgica grave incluyen:

  • Hinchazón en la lengua o garganta
  • Piel azulada
  • Problemas para respirar
  • Desmayo

Actualizado en septiembre del 2013

La leche materna es el mejor alimento para su bebé durante el primer año de vida. Alimente a su bebé sólo leche materna durante al menos 6 meses. Alrededor de ese tiempo, su bebé puede estar listo para empezar a comer alimentos sólidos. Estos son alimentos que su bebé come además de la leche materna o la fórmula. Suelen ser blandos, líquidos o en puré.

La Academia Americana de Pediatría aconseja seguir dando leche materna a su bebé aun cuando coma alimentos sólidos, al menos hasta que cumpla su primer año de vida. Cuando el bebé aprende a comer alimentos sólidos, ¡es posible que le queden más en la ropa que en la boca! Darle leche materna ayuda a asegurar que recibe todos los nutrientes necesarios. Los nutrientes, como las vitaminas y minerales, ayudan a su bebé a crecer y mantenerse sano.

¿Cómo sabe si su bebé está listo para los alimentos sólidos?

Su bebé necesita sólo leche materna por alrededor de 6 meses. Cuando está listo para empezar con alimentos sólidos, le dará indicios (señales) para avisarle. Por ejemplo:

Alrededor de los 6 meses

Indicios:

  • Puede sostener la cabeza erguida.
  • Deja de empujar cosas afuera de la boca con la lengua.
  • Duplica el peso de su nacimiento o pesa más de 13 libras.
  • Abre la boca, babea o se inclina hacia delante cuando ve comida.

Qué puede alimentar a su bebé:

  • Leche materna
  • Cereal para bebés (como de arroz o de avena) mezclado con leche materna

De 6 a 8 meses
Indicios:

  • Se sienta solo sin apoyo.
  • Empieza a comer solo y se lleva comida a la boca.

Qué puede alimentar a su bebé:

  • Leche materna
  • Frutas y verduras cocidas y ablandadas, que están molidas o en puré (mezcladas hasta tener una consistencia de pasta concentrada o líquido espeso)
  • Carnes pisadas en puré
  • Comida para bebés de frasco

De 8 a 12 meses
Indicios:

  • Se sienta solo sin apoyo.
  • Puede sostener la comida entre los dedos y el pulgar (también llamado agarre de pinzas). 
  • Puede sostener objetos (como una cuchara) en la mano.
  • Comienza a masticar la comida.

Qué puede alimentar a su bebé:

  • Leche materna
  • Alimentos que puede agarrar con la mano, como cereales de desayuno, pequeños trozos de pan y verduras, pastas y carnes bien cocidas (hasta que estén blandos)
  • Frutas que son blandas (como las bananas) o cortadas en trocitos 
  • Pequeños trozos de la comida que se sirve en la mesa. Es decir, la comida que usted hace para su familia, pero cortada en trocitos para su bebé.

¿Cómo puede empezar los alimentos sólidos para su bebé?

Siga estos pasos cuando su bebé recién empiece con alimentos sólidos:

  1. Dé a su bebé un poquito de leche materna. 
  2. Cambie a alimentos sólidos, como cereal para bebés mezclado con leche materna. Use una cuchara para alimentar a su bebé.
  3. Termine con más leche materna.

La leche materna antes y después de los alimentos sólidos puede ayudar a evitar que se sienta muy hambriento a la hora de la comida y que se sienta irritable cuando trata de comer los alimentos sólidos. Es normal que la mayoría de los alimentos sólidos no terminen en la boca del bebé al principio. El bebé obtendrá los nutrientes necesarios de la leche materna.

Su bebé puede frustrarse al aprender a comer de una cuchara y a tragar alimentos sólidos. Si llora o gira la cabeza para rechazar los alimentos sólidos, no lo fuerce. Regrese a la lactancia materna durante una semana o dos y vuelva a intentar los alimentos sólidos más tarde.

No le dé al bebé alimentos sólidos en un biberón. Esto puede causar que su bebé aumente demasiado de peso o que se atragante. Otros alimentos que pueden causar ahogo:

  • Dulces
  • Trozos de mantequilla de cacahuate, carne, queso o fruta dura (como las manzanas)
  • Salchichas (“hot dogs”)
  • Nueces y semillas
  • Palomitas de maíz
  • Verduras crudas
  • Uvas enteras

¿Cómo sabe si su bebé tiene una alergia alimentaria?

La alergia alimentaria es una reacción a una comida que se toca, come o respira. Si tiene un familiar cercano con una alergia alimentaria, avise al profesional de la salud de su bebé. Las alergias alimentarias son comunes en los niños cuyos familiares las tienen.

Las alergias alimentarias más comunes incluyen ser alérgico a:

  • Huevos
  • Soja
  • Pescados, como el atún, salmón y bacalao
  • Mariscos, como langosta, camarón o cangrejo

Es posible que su bebé sea alérgico a algún alimento si tiene:

  • Sarpullido o urticaria (granitos o erupciones rojas y con picazón en la piel)
  • Tos, estertor (sonido sibilante) o dificultad para respirar
  • Vómitos
  • Diarrea

Para ayudarle a detectar una posible alergia alimentaria, ofrezca a su bebé un alimento nuevo a la vez durante unos días. Esté atenta a las señales de alergia alimentaria. Luego intente otro alimento nuevo. No combine los alimentos nuevos juntos hasta que su bebé los haya probado por separado.

Si su bebé tiene una reacción alérgica, deje de darle ese alimento y avise al profesional de la salud de su bebé. Si su bebé tiene una reacción alérgica grave, llame de inmediato al 911. Las señales de una reacción alérgica grave incluyen:

  • Hinchazón en la lengua o garganta
  • Piel azulada
  • Problemas para respirar
  • Desmayo

Actualizado en septiembre del 2013