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Consumir a diario una multivitamina con 400 microgramos de ácido fólico es la mejor forma de obtener la cantidad que necesita de esta vitamina esencial antes del embarazo y durante las primeras semanas de embarazo.
Estas recetas deliciosas de nuestros países latinoamericanos le brindan otra forma de incluir cierta cantidad de ácido fólico a través de alimentos variados. ¡Buen provecho!
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