El ácido fólico es importante para todos para mantener la salud. Juega una papel muy importante en la producción de glóbulos rojos. El ácido fólico también puede ayudar a prevenir otros problemas de salud, aunque aún se están haciendo investigaciones.

Se desconoce si existe un nivel tóxico de ácido fólico. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE.UU. (CDC) recomiendan no consumir más de 1,000 microgramos (1 miligramo) de ácido fólico por día.

Dentro de la dosis recomendada, el ácido fólico tiene muy pocos efectos secundarios. La mayor parte de las mujeres que toman ácido fólico no tienen efectos secundarios peligrosos. Sin embargo, algunas mujeres tienen enrojecimiento de la piel, sarpullido y comezón. Las dosis excesivas (15 miligramos y más) pueden afectar gravemente el sistema digestivo.