Riesgos ambientales y el embarazo
Un embarazo sano no se limita tan sólo a una alimentación sana y a recibir buen cuidado�prenatal. Es importante también mantener su medio ambiente (lugar donde usted vive y trabaja) libre de cosas que puedan perjudicarlos a usted y a su bebé como la radiación, los compuestos químicos y algunos metales. Las sustancias perjudiciales pueden entrar en su cuerpo por la piel o cuando usted respira, come o bebe. Algunas pueden ser inmediatamente peligrosas para usted y su bebé. En el caso de otras sustancias, es necesario estar en contacto con grandes cantidades durante un tiempo largo para que sean perjudiciales. Algunos trabajos, como la agricultura y los trabajos en tintorerías o fábricas, pueden forzarla a estar cerca o en contacto con sustancias perjudiciales. Si usted trabaja en este tipo de labores, hable con su profesional de la salud y con su empleador sobre cómo protegerse antes y durante el embarazo. Quizás necesite protección extra en el trabajo o un cambio de tareas laborales para no correr riesgo. También puede tomar pasos para protegerse y proteger a su bebé contra sustancias perjudiciales en su casa. ¿Puede perjudicar su embarazo la radiación? Casi todos los días, uno entra en contacto con pequeñas cantidades de radiación. Esta proviene de fuentes naturales (como los rayos de sol) y de fuentes artificiales (como microondas y rayos X médicos) que no son perjudiciales. Sin embargo, un accidente de una planta de energía nuclear o emergencia similar podría causar el contacto con cantidades más grandes y más peligrosas de radiación. Crisis nuclear en Japón del 2011 Radiación durante el embarazo Sin embargo, cierto tipo de radiación puede causar problemas de salud para usted y su bebé. El riesgo depende de la cantidad de radiación que su cuerpo asimila, del tipo de radiación y del tiempo durante el que estuvo en contacto con aquella. Si usted está en contacto con grandes cantidades de material radioactivo, y ese material entra en su cuerpo (usted lo traga o lo respira), puede causarle perjuicios a su bebé durante el embarazo. Cuando el material radioactivo entra en su corriente sanguínea, puede pasar por el cordón umbilical a su bebé. También puede ser peligroso si el material radioactivo se acumula en partes de su cuerpo que están cerca del útero (matriz), como por ejemplo la vejiga. Si usted entra en contacto con grandes cantidades de radiación al principio de su embarazo, su bebé puede correr el riesgo de tener defectos de nacimiento. No es común la exposición a grandes cantidades de radiación, que es equivalente a tener más de 500 radiografías de pecho al mismo tiempo. Pero algunas embarazadas en Japón entraron en contacto con esa gran cantidad de radiación después de las bombas atómicas de Hiroshima y Nagasaki en el año 1945. Si usted entra en contacto con grandes cantidades de radiación, quizás no se sienta mal, pero la radiación puede ser suficiente como para causar graves problemas para su bebé. La radiación puede retrasar su crecimiento, causar defectos de nacimiento, afectar el desarrollo del cerebro o producir cáncer. Las cantidades extremadamente grandes de radiación en etapas avanzadas del embarazo pueden causar riesgos de salud graves para su bebé. No es común la exposición a cantidades extremadamente grandes de radiación, que es equivalente a tener más de 5,000 radiografías de pecho al mismo tiempo. Pero algunas mujeres entraron en contacto con esas cantidades extremas de radiación cuando sucedió el accidente de la planta de energía nuclear Chernobyl en Ucrania en el año 1986. Si usted entra en contacto con cantidades extremadamente grandes de radiación, quizás muestre señales de enfermedad por radiación. Los síntomas iniciales incluyen vómitos, diarrea y fiebre. Las señales posteriores de enfermedad por radiación varían de fatiga a pérdida del cabello o materia fecal con sangre. Si está embarazada, comuníquese de inmediato con su profesional de la salud si cree que ha estado expuesta a grandes cantidades de radiación. CDC ofrece sugerencias para prepararse para las emergencias en caso de radiación y los pasos que debe tomar para no correr riesgo después de haber estado expuesta a la radiación. ¿Puede perjudicar su embarazo el plomo? El plomo puede ser perjudicial para todos, pero es especialmente peligroso para niños pequeños y mujeres embarazadas. El contacto con el plomo durante el embarazo puede crearle el riesgo de aborto espontáneo, y su bebé puede correr el riesgo de nacimiento prematuro, bajo peso al nacer y retrasos del desarrollo. La mayoría de las mujeres de este país no tienen contacto con altos niveles de plomo. Pero si cree que lo tiene, su profesional de la salud puede comprobar su nivel de plomo en sangre mediante un análisis sanguíneo. Pintura a base de plomo Si vive en una casa antigua y la pintura no se está pelando ni descascarando, hay poco riesgo para su salud. Sin embargo, la pintura descascarada puede producir polvo con sustancias de plomo,�lo cual�es perjudicial para la salud. Si necesita remover pintura a base de plomo de su casa, contrate expertos. No se quede en su casa hasta que el trabajo esté terminado. Averigüe más información sobre la pintura a base de plomo y cómo removerla en el sitio web de la Agencia de Protección Ambiental de Estados Unidos (EPA, por sus siglas en inglés). Si cree que tiene tuberías de plomo:
Si usa agua de pozo, comuníquese con la línea de asistencia de agua potable de la EPA (EPA Safe Drinking Water Hotline) al (800) 426-4791 para averiguar cómo hacer una prueba en su pozo de agua para detectar plomo y otras sustancias perjudiciales para su salud. Otras fuentes de plomo en el hogar
El plomo en el trabajo Para ayudarla a no correr riesgos:�
¿Puede perjudicar su embarazo el mercurio? Mercurio elemental El empaste dental de color plateado se llama amalgama. Esta contiene mercurio elemental, plata y otros metales. Pequeñas cantidades de mercurio de los empastes de amalgama pueden entrar en el aire que usted respira. Si bien las amalgamas son seguras para los adultos y niños mayores de 6 años, no hay suficiente información para saber si son seguras durante el embarazo. Si le preocupa que le hagan un empaste de amalgama, hable con su dentista. El mercurio en los termómetros viejos y en las bombillas fluorescentes está rodeado de vidrio y no representa un riesgo para la salud a menos que se rompa el vidrio. Si el vidrio se rompe, pequeñas cantidades de mercurio pueden entrar en el aire que usted respira. Si se le rompe un termómetro, no use la aspiradora para remover el mercurio derramado. En cambio, use un pedazo de papel para hacer rodar las bolitas de mercurio hacia otro pedazo de papel. Selle el papel en una bolsa de plástico. Comuníquese con el departamento de salud local para preguntar cómo desechar el mercurio. Las bombillas fluorescentes tienen mucho menos mercurio que los viejos termómetros. Pero aun así debe tener cuidado de limpiar el mercurio si se le rompe una bombilla vieja. La EPA tiene pautas para limpiar bombillas fluorescentes. Metilmercurio El metilmercurio puede entrar en su cuerpo cuando come pescados que habitan en aguas con metilmercurio. Esta sustancia se halla mayormente en ciertos peces grandes, como pez espada, tiburón, caballa (macarela) y pez azulejo (blanquillo del Atlántico). Durante el embarazo, no coma estos tipos de pescados porque el mercurio en ellos puede perjudicar a su bebé. Las embarazadas pueden comer cantidades limitadas de pescado con pequeñas cantidades de mercurio. Puede comer hasta 12 onzas por semana de estos pescados. Las 12 onzas pueden incluir camarones, salmón, abadejo, bagre y atún de altura o bonito enlatado. Si come atún blanco o albacora, no coma más de 6 onzas semanalmente. El mercurio en el trabajo ¿Puede perjudicar su embarazo el arsénico? No es probable que las pequeñas cantidades de arsénico que normalmente se encuentran en el medio ambiente perjudiquen a su bebé durante el embarazo. Pero si entra en contacto con niveles más altos de arsénico, éstos pueden ser perjudiciales para su embarazo y causar problemas como aborto espontáneo y defectos de nacimiento. El arsénico también puede ser perjudicial para los niños. Si ellos tienen contacto con el arsénico durante largo tiempo, puede disminuir su cociente intelectual (IQ, por sus siglas en inglés). Usted puede estar en contacto con niveles perjudiciales de arsénico si:
Si vive en áreas que pueden tener niveles altos de arsénico, siga estos pasos para protegerse:
¿Pueden perjudicar su embarazo los pesticidas? El contacto con grandes cantidades de pesticidas puede ser perjudicial durante el embarazo. Puede causar aborto espontáneo, nacimiento prematuro, bajo peso al nacer, defectos de nacimiento y problemas de aprendizaje. Si vive o trabaja en un área con cultivos, puede estar expuesta a grandes cantidades de pesticidas. Durante el embarazo, manténgase alejada de los pesticidas cada vez que pueda. Si necesita control de plagas o roedores en su hogar:
Si usa pesticidas afuera de su casa:
Repelentes de insectos Los repelentes de insectos son seguros de usar durante el embarazo. Siga las indicaciones en la etiqueta del producto. También puede prevenir picaduras permaneciendo adentro en las primeras horas de la mañana o de la tarde cuando es más probable que los mosquitos piquen. También conviene usar pantalones y mangas largas si va a estar afuera. ¿Pueden perjudicar su embarazo los disolventes? Si inhala (respire) los disolventes en cualquier momento, corre el riesgo de que se produzcan daños en el hígado, riñones y cerebro, e incluso de morir. Durante el embarazo, puede ser perjudicial tener contacto con los disolventes, en especial si trabaja con ellos. Puede causar aborto espontáneo, retardar el crecimiento de su bebé o causar nacimiento prematuro y defectos de nacimiento. Si trabaja con disolventes o si realiza manualidades y artesanías con disolventes, éstas son las maneras de no correr peligro:
¿Puede perjudicar su embarazo la contaminación ambiental? Sin embargo, las investigaciones muestran que si usted entra en contacto con niveles altos de ciertos contaminantes atmosféricos (como el escape de los vehículos), es ligeramente más probable que tenga un bebé prematuro o pequeño que otras mujeres. Algunas investigaciones muestran que esos contaminantes atmosféricos pueden reducir el cociente intelectual del niño. Si vive en una gran ciudad con niveles altos de contaminación ambiental, limite las actividades al aire libre, en particular el ejercicio, los días en que la calidad del aire es insalubre en su área. ¿Pueden perjudicar su embarazo los productos de limpieza para el hogar? Los productos con amoníaco o cloro probablemente no perjudiquen a su bebé durante el embarazo. Pero es posible que el olor le produzca náuseas. Al usar esos productos:
En lugar de productos de limpieza, use productos más seguros y naturales. Por ejemplo, use bicarbonato de sodio para cepillar superficies grasosas, ollas y cacerolas, fregaderos, bañeras y hornos. Mezcle vinagre con agua para limpiar pisos y encimeras. ¿Pueden perjudicar su embarazo las sustancias químicas presentes en los plásticos? Algunas investigaciones muestran que el contacto con los ftalatos y los BPA puede ser prejudicial durante el embarazo. A partir del año 2009 se dejaron de usar ftalatos en juguetes u otros productos infantiles. Si bien no hay una prohibición sobre los BPA, muchos productos se fabrican sin esta sustancia. Deben realizarse más investigaciones para saber a ciencia cierta si las sustancias químicas de los plásticos pueden perjudicar su embarazo o su bebé. Éstas son formas de limitar su contacto con plásticos nocivos:
Éstas son formas de limitar el contacto de su bebé con plásticos nocivos:
Para más información Octubre del 2011 |