Causas de las hemorroides durante el embarazo
Las hemorroides son venas varicosas (venas hinchadas) que aparecen en el recto. En ocasiones salen del orificio anal, suelen producir comezón o dolor y hasta pueden reventarse y sangrar.

Las hemorroides se producen cuando las venas del recto se hinchan y agrandan al hacer fuerza o ejercer presión. Las tres causas comunes de las hemorroides son las siguientes:�

• Hacer fuerza al mover el vientre
• La presión del exceso de peso
• La presión al estar sentada o de pie durante mucho tiempo

Durante el embarazo:

• El útero en crecimiento aumenta la presión sobre las venas en la parte inferior del cuerpo, lo cual puede producir hemorroides.
• Las hormonas del embarazo también hacen que las paredes de las venas se aflojen y es por eso que se hinchan con más facilidad.
• Si se hace fuerza al mover el vientre con dificultad, queda más sangre atrapada en las venas hinchadas y las hemorroides causan gran dolor.
• Al hacer fuerza es posible que las hemorroides salgan del orificio anal.

Si tenía hemorroides antes del embarazo, tendrá más probabilidades de que le vuelvan a salir. También pueden salir o empeorarse con el esfuerzo del parto.

Qué puede hacer
Puede ayudar a evitar las hemorroides con simples cambios de hábitos para que no sufra estreñimiento:�

Beba líquidos en abundancia.

• Beba por lo menos de 8 a 10 vasos de agua por día.
• También ayuda tomar uno o dos vasos de jugos de fruta, como el de ciruela.

Coma alimentos ricos en fibra.

• Coma frutas y verduras crudas, cereales de salvado y otros alimentos ricos en fibra.
• Si siente un aumento de gas, incorpore gradualmente la fibra en su dieta.
• El salvado de trigo es un buen suplemento de fibra porque produce menos gas que otros alimentos con gran contenido de fibra.

Haga ejercicio regularmente.

• Con la aprobaión de su profesional de la salud, el caminar y realizar otras actividades inocuas durante por lo menos 30 minutos por día ayuda al sistema digestivo a funcionar adecuadamente.
• Asegúrese siempre de averiguar con el profesional de la salud qué ejercicios�puede hacer y cuánto tiempo puede mantener el programa de ejercicios.

No se demore.

• Vaya siempre al baño en cuanto sienta ganas.
• Si se demora, le costará más mover el vientre.

No aumente mucho de peso.

• Aumente una cantidad adecuada de peso.
• No se pase de los límites de aumento de peso que le indique el profesional de la salud.
• El exceso de peso pone más presión sobre el abdomen y tendrá más probabilidades de que le salgan hemorroides.

Evite estar de pie o sentada durante períodos largos.

• Si debe permanecer sentada durante mucho tiempo, levántese y camine unos minutos cada hora o poco más.
• Cuando esté acostada, descanse sobre el lado izquierdo para aliviar la presión.

Normalmente las hemorroides mejoran solas, pero puede seguir estos consejos para aliviar el dolor, hinchazón y picazón:�

• Hágase baños de asiento con agua caliente durante 10 a 20 minutos varias veces por día.� Las farmacias venden tinas pequeñas que se colocan sobre el asiento del excusado para darse baños de asiento.
• Consulte con el profesional de la salud qué pomadas antihemorroidales de venta libre puede usar.
• Elija papel higiénico blanco y no perfumado. Algunas mujeres prefieren limpiarse el ano con toallitas húmedas desechables, papel higiénico mojado o toallitas medicadas en lugar de papel higiénico.
• Mantenga limpia el área del ano. No es necesario limpiar con jabón ya que puede agravar el problema. Procure secarse suavemente después del baño porque la humedad causa irritación.
• Aplique compresas de hielo o frías durante 10 minutos hasta cuatro veces al día.
• Si la hemorroide sale por el orificio anal, empújela suavemente hacia adentro.�
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Cuándo hablar con el profesional de la salud
Normalmente las hemorroides desaparecen solas, pero en ocasiones deben corregirse con un procedimiento médico. Hable con el profesional de la salud si:�

• No siente alivio después de seguir las sugerencias indicadas anteriormente
• Nota que le sangran las hemorroides