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Prepárese para un embarazo

Tener un bebé sano algún día comienza bastante antes de concebir. Usted y su pareja pueden comenzar por adoptar un estilo de vida sano. Alimentarse sanamente y lograr un peso sano son formas de lograr un buen estado de salud.

Cómo concebir

Hay muchos pasos que usted puede tomar que le ayudarán a quedar embarazada. La gran mayoría de las parejas logran concebir en el período de un año. Descubra lo que puede hacer al intentar quedar embarazada.

Acido fólico

El ácido fólico es una vitamina B que puede ayudar a prevenir ciertos defectos de nacimiento, como los defectos del cerebro y la médula espinal. Es importante que la mujer lo consuma antes de concebir y durante las primeras semanas del embarazo.