Actualizado el 31 de marzo de 2021
QUÉ DEBE SABER
La enfermedad por el coronavirus 2019, también llamada COVID-19, es una enfermedad nueva causado por un coronavirus 2 llamado síndrome respiratorio agudo grave (SARS-CoV-2). COVID-19 es una pandemia porque la enfermedad se ha propagado a los Estados Unidos y en todo el mundo. COVID-19 se está propagando rápidamente entre las personas, aun cuando no tengan síntomas. Los grupos médicos y de salud pública están monitoreando de cerca la pandemia de COVID-19 y emitiendo avisos regulares.
En función de lo que sabemos en este momento:
Las personas embarazadas corren mayor riesgo de enfermarse gravemente o morir de COVID-19 en comparación con las no embarazadas. Los datos recientes de los CDC mostraron que las embarazadas sintomáticas con COVID-19 corrieron un riesgo un 70% más alto de morir, en comparación con las mujeres no embarazadas.
Las personas embarazadas con COVID-19 corren mayor riesgo de parto prematuro y, en función de los datos preliminares, también corren mayor riesgo de otras complicaciones del embarazo, tales como preeclampsia, presentar coágulos de sangre, problemas de sangrado después del nacimiento y cesárea de emergencia.
La investigación muestra que los síntomas de COVID-19 podrían ser peores en las embarazadas de más edad, en aquellas afectadas por obesidad o que padecen condiciones preexistentes como presión arterial alta, diabetes o diabetes gestacional.
Las personas embarazadas y aquellos que viven con ellas deben tomar medidas para protegerse contra COVID-19, haciendo lo siguiente:
Usar mascarilla
Lavarse las manos con frecuencia
Mantener una distancia de al menos 6 pies de otras personas
Limitar estar con gente que podría contraer COVID-19
Las personas embarazadas y lactantes que deseen vacunarse pueden hacerlo.
Las personas embarazadas con disparidades sociales y de salud corren mayor riesgo de contraer COVID-19. Y también un mayor riesgo de complicaciones, si se infectan con COVID-19.
La mayoría de los recién nacidos de personas que tienen COVID-19 no contraerán el virus. Algunos sí lo hacen, pero aún no sabemos si lo contrajeron antes, durante o después del nacimiento.
Cómo se propaga
Aprenda cómo se propaga el virus y tome medidas para mantenerse lo más segura posible.
El virus se propaga entre las personas que están en contacto cercano entre sí (a menos de 6 pies de distancia) por un total de 15 minutos o más de 24 horas.
Las personas que están infectadas pero que no muestran síntomas pueden transmitir el virus a otras personas.
El virus se propaga comúnmente a través de gotitas respiratorias producidas cuando la persona infectada tose, estornuda, canta, respira, o habla.
Gotas pueden variar en tamaño desde gotas más grandes y visibles o más pequeñas y no visibles. Las gotas pequeñas también pueden formar partículas cuando se secan muy rápidamente en la corriente de aire.
Las gotitas respiratorias causan infección cuando se inhalan o se depositan en las membranas mucosas, como las que recubren el interior de la nariz y la boca.
A medida que las gotitas respiratorias se alejan de la persona con COVID-19, la concentración de estas gotitas disminuye.
Con el paso del tiempo, la cantidad de virus infeccioso en las gotitas respiratorias también disminuye.
Algunas infecciones se propagan por exposición a virus en pequeñas gotas y partículas que contienen el virus y pueden permanecer en el aire durante minutos u horas. Esto significa que las personas que se encuentren a más de 6 pies de distancia pueden llegar a infectarse.
Los CDC publica la información más reciente sobre el contagio de COVID-19 en los Estados Unidos se encuentra aquí.
¿Quién corre riesgo de contagiarse COVID-19?
Todos los que se exponen al virus que causa COVID-19 corren riesgo de infectarse. El riesgo de contraer COVID-19 es más alto para las personas que:
Tienen contacto cercano con otras personas (a menos de 6 pies)
Pasan más tiempo con otras personas
Pasan tiempo en grupos (más de 10 personas)
Pasan tiempo en espacios interiores, especialmente si no reciben mucho aire frescomucha ventilación
Estudios recientes indican que las personas que tienen deficiencia en vitamina D pudieran tener más riesgo de infectarse. Necesitamos más estudios para confirmar esto.
¿Quién corre un riesgo más alto de enfermarse gravemente?
Las personas de cualquier edad que tienen algunas de las siguientes afecciones también corren más riesgo de enfermarse gravemente de COVID-19:
Embarazo
Cáncer
Enfermedad renal crónica (con diálisis)
EPOC (enfermedad pulmonar obstructiva crónica)
Síndrome de Down
Afecciones cardíacas, tales como insuficiencia cardíaca, enfermedad de las arterias coronarias o miocardiopatías
Problemas con el sistema inmunitario, tales como aquellos causados por trasplante de órgano
Obesidad (IMC de 30 o menos de 40)
Obesidad grave (IMC de 40 o más)
Enfermedad de células falciformes
Fumar
Diabetes (tipo 2)
Según lo que sabemos en este momento, los adultos de cualquier edad con las siguientes afecciones podrían tener un mayor riesgo de contraer una enfermedad grave por el virus que causa el COVID-19:
Asma (moderada o grave)
Enfermedad cerebrovascular (afecta los vasos sanguíneos y el suministro de sangre al cerebro)
Fibrosis quística
Hipertensión o presión arterial alta
Sistema inmunológico debilitado por trasplante de sangre o médula ósea, inmunodeficiencias, VIH, uso de corticosteroides o uso de otros medicamentos que debilitan el sistema inmunológico
Afecciones neurológicas (afecta los vasos sanguíneos y el suministro de sangre al cerebro)
Enfermedad hepática
Tener sobrepeso (IMC de 25 o menos de 30)
Embarazo
Fibrosis pulmonar (tener tejidos de los pulmones dañados o con cicatrices)
Talasemia (un tipo de trastorno de la sangre)
Diabetes (tipo 1)
COVID-19 tiende a ser más grave entre la gente que vive en hogares de ancianos o centros de cuidados a largo plazo y entre las personas negras, hispanas e indígenas americanas aunque se necesitan más investigaciones en esta área. Además, estudios recientes sugieren que los síntomas de COVID-19 son más severos entre las personas embarazadas que entre las no embarazadas. Es más probable que ingresen en el hospital o en la unidad de cuidados intensivos (ICU por sus siglas en inglés). Las personas embarazadas con COVID-19 también pueden tener más probabilidades de necesitar un ventilador para respirar en comparación con las personas que no están embarazadas.
Si cree que puede haber estado expuesta a COVID-19, llame a su profesional médico.
Síntomas
Dentro de los 2 a 14 días de contraer la infección, pueden aparecer desde síntomas leves hasta enfermedad grave e incluyen:
Fiebre
Escalofríos
Tos
Sentir que le falta el aire o dificultad para respirar
Pérdida reciente del olfato o el gusto
Fatiga
Dolor de garganta
Congestión o moqueo
Náusea o vómitos
Diarrea
Las investigaciones han encontrado que algunas mujeres embarazadas no tienen síntomas de COVID-19, a pesar de dar positivo a la prueba de COVID-19. Se necesita más investigación. Esta lista no incluye todos los síntomas posibles. Consulte la auto verificación de síntomas de COVID-19 de los CDC.
CÓMO PREVENIR LA INFECCIÓN
Hasta que consiga la vacuna, hay otras maneras de protegerse y proteger a su familia de la exposición al virus. La mejor manera de evitar enfermarse es evitar exponerse al virus.
Lávese las manos frecuentemente con agua y jabón durante al menos 20 segundos, en especial después de haber estado en un lugar público o después de sonarse la nariz, toser o estornudar. Si no dispone de agua y jabón, límpiese las manos con un desinfectante de manos que contenga al menos un 60% de alcohol. Cubra todas las superficies de las manos y frótelas hasta que las sienta secas.
Es especialmente importante lavarse antes de comer, de preparar alimentos o de tocarse la cara y después de:
Ir al baño
Haber estado en un lugar público
Sonarse la nariz, toser o estornudar
Tocar la mascarilla
Cambiar un pañal
Cuidar a alguien enfermo
Tocar animales o mascotas
Evite el contacto cercano:
Evite el contacto cercano dentro de su casa, en especial con personas enfermas o que hayan estado expuestos al COVID-19. De ser posible, mantenga 6 pies de distancia entre la persona enferma y otros miembros de su hogar.
Fuera de su casa, mantenga una distancia de 6 pies de las personas que no viven en su casa. Recuerde que algunas personas que no tienen síntomas (asintomáticas) pueden propagar el virus, así que mantenga una distancia de al menos 6 pies (aproximadamente la longitud de 2 brazos) de otras personas.
Evite los lugares interiores llenos, como restaurantes, bares y cafés.
Mantener la distancia de otras personas es especialmente importante para aquellos que corren un riesgo mayor de enfermarse gravemente.
Use mascarillas:
Usar mascarillas o una cubierta de tela para la cara ayuda a proteger a usted y a las personas a su alrededor.
Cúbrase la boca y la nariz con una mascarilla cuando está con otras personas. Podría transmitir el COVID-19 a otras personas incluso si no se siente mal. Las mascarillas ofrecen cierta protección para usted y también tienen por fin proteger a otras personas en caso de que usted esté infectada. Un nuevo estudio de los CDC muestra que puede mejorar la forma en que su mascarilla lo protege al seguir estos consejos:
Un nuevo estudio de los CDC muestra que puede mejorar la forma en que su mascarilla lo protege al seguir estos consejos:
Asegúrese de que su mascarilla se ajuste perfectamente a su cara:
Asegurese que no fluya aire en el área cerca de sus ojos o a los lados de su mascarilla.
Elija una mascarilla con un alambre nasal. Esta es una pequeña tira de metal en la parte superior de la máscara que puede doblar sobre la nariz para ayudar a que la máscara se ajuste mejor.
Use un ajustador de mascarillas sobre su mascarilla para ayudar a que se ajuste mejor.
Haga un nudo y meta el exceso de tela en las mascarillas desechable. Puede hacerlo doblando la mascarilla por la mitad y haciendo nudos en las orejeras en los puntos donde se conectan a la mascarilla. Luego doble y meta el material adicional debajo de los nudos antes de ponerse la mascarilla. Aquí hay un video que le muestra cómo hacerlo.
Elija una mascarilla con más de una capa de tela. O use dos mascarillas, es decir una desechable debajo y una mascarilla de tela encima.
Los CDC recomiendan no usar una mascarilla con válvulas o ventilaciones. No utilice una mascarilla destinada a un profesional de la salud, como una mascarilla quirúrgica o un respirador N95, a menos que trabaje en un lugar donde se ofrecen servicios de salud.
Todos deberían usar una mascarilla en lugares públicos y cuando están con otras personas que no viven en su hogar, especialmente cuando es difícil mantener el distanciamiento social. Usar una mascarilla es más importante si está adentro y si está afuera y no puede mantenerse a 6 pies de distancia de otras personas.
Los niños menores de 2 años, así como las personas con dificultad para respirar o que están inconscientes, incapacitadas o que por algún otro motivo no pueden quitarse la mascarilla sin ayuda, no deben usar mascarilla.
Lave la mascarilla de tela con frecuencia, preferentemente en el lavarropas.
Siga manteniendo la distancia de 6 pies entre usted y otras personas. El uso de la mascarilla no reemplaza el distanciamiento social.
Cúbrase la nariz y la boca al toser y estornudar:
Cúbrase siempre la boca y la nariz con un pañuelo desechable al toser o estornudar o cúbrase con la parte interna del codo y no escupa.
Tire los pañuelos usados a la basura.
Lávese las manos inmediatamente con agua y jabón por al menos 20 segundos. Si no dispone de agua y jabón, límpiese las manos con un desinfectante de manos que contenga al menos un 60% de alcohol.
Limpie y desinfecte:
Limpie y desinfecte diariamente las superficies que se tocan con frecuencia. Esto incluye las mesas, las manijas de las puertas, los interruptores de luz, los mesones, las barandas, los escritorios, los teléfonos, los teclados, los inodoros, los grifos, los lavamanos y los lavaplatos.
Si las superficies están sucias, límpielas. Lávelas con agua y detergente o jabón antes de desinfectarlas.
Luego, use un desinfectante de uso doméstico. La mayoría de los desinfectantes comunes para el hogar registrados en la EPA funcionarán.
Monitoree su salud a diario:
Esté atento a los síntomas. Esté atento a la aparición de fiebre, tos, dificultad para respirar u otros síntomas de COVID-19.
Es sumamente importante si debe hacer mandados esenciales, ir a la oficina o lugar de trabajo, y en entornos donde podría ser difícil mantener la distancia física de 6 pies.
Controle su temperatura si presenta síntomas. No controle su temperatura dentro de los 30 minutos posteriores a ejercitarse o después de tomar medicamentos que podrían reducir su temperatura, como el acetaminofén.
Siga la guía de los CDC si presenta síntomas.
Manténgase al día con las vacunas de rutina. Las vacunas son una parte importante para proteger su salud. Darse algunas vacunas durante el embarazo, como la de la influenza (flu) y la Tdap, pueden ayudar a protegerlos a usted y a su bebé. Hable con su profesional sobre las vacunas que debe darse.
Comer una dieta alta en nutrientes también puede ayudar a fortalecer su inmunidad. Un estudio reciente recomienda que las personas embarazadas tomen suplementos de micronutrientes y / o coman una variedad de alimentos, que incluyen verduras y frutas frescas, frijoles (legumbres), granos (como cereales con alto contenido de fibra), productos lácteos (como leche, yogur y queso), carne baja en grasa, pescado, aves y huevos.
QUÉ HACER SI SE INFECTA CON COVID-19
Si tiene fiebre o tos, es posible que tenga COVID-19. Llame a su profesional médico y pregúntele qué hacer. También puede consultar la herramienta de autoverificación de síntomas de los CDC.
Vigile sus síntomas. Si se nota cualquiera de los siguientes signos, solicite atención médica de inmediato:
Dificultad para respirar o sentir que le falta el aire
Dolor o presión constante en el pecho
No puede despertarse o permanecer despierto
Si se empieza a sentir confundida
Coloración azulada en los labios o el rostro
Según los CDC, la mayoría de las personas se enferman levemente y tal vez puedan recuperarse en su casa. Si usted tiene síntomas leves, siga estas recomendaciones para cuidar de sí misma y evitar contagiar la enfermedad a otros:
Quédese en casa excepto para conseguir atención médica. Si necesita buscar atención médica, no vaya al trabajo, la escuela o las áreas públicas y evite usar el transporte público o los taxis (incluidos los servicios de viajes compartidos).
Llame antes de ir al centro médico. Asegúrese de decirle al personal que tiene o puede tener COVID-19. Esto les ayudará a tomar medidas para evitar que otras personas se infecten o se expongan. Póngase una mascarilla antes de entrar en el centro médico.
Sepárese de las otras personas que viven con usted. Quédese en una habitación específica y lejos de otras personas y mascotas que viven en su casa. Use un baño separado, si es posible.
Use una mascarilla para cubrirse la nariz y la boca o cuando esté cerca de otras personas, incluso en su casa. Los CDC dicen que puede usar una bufanda o un pañuelo para cubrirse la nariz y la boca si no tiene una mascarilla.
Lávese las manos con frecuencia. Lávese las manos con agua y jabón durante al menos 20 segundos. Esto es de suma importancia luego de sonarse la nariz, toser o estornudar, después de ir al baño, y antes de comer o preparar comida. Trate de no tocarse los ojos, la nariz o la boca.
Tosa o estornude en un pañuelo o en la parte interna del codo. Tire los pañuelos usados a la basura. Asegúrese de lavarse las manos con agua y jabón durante al menos 20 segundos después de usar un pañuelo. También puede usar un desinfectante de manos a base de alcohol que contenga el menos 60% de alcohol. Use suficiente desinfectante como para que le tome unos 20 segundos hasta tener las manos secas.
No comparta artículos personales del hogar. Use agua caliente y jabón o el lavavajillas para lavar los platos y utensilios. No comparta toallas o ropa de cama con otras personas o mascotas que viven en su casa. Lave estos artículos cuidadosamente después de cada uso.
Limpie y desinfecte los objetos en su área de aislamiento todos los días. Esto incluye las áreas que toca con frecuencia y el baño que usa. La persona que la cuida debe limpiar las otras partes de la casa fuera de su área de aislamiento. Eso incluye los mostradores, mesones, manijas de las puertas, grifería del baño, inodoros, teléfonos, teclados, tabletas y mesas de noche. Use un limpiador de uso doméstico común en rociador o toallita. Vea la guía completa de desinfección de los CDC para más información.
¿Cuándo es seguro estar en contacto con otras personas después de haber tenido COVID-19?
Si cree o sabe que tuvo COVID-19 y tuvo síntomas del virus, puede volver a estar en contacto con otras personas cuando:
Hayan pasado 10 días desde la aparición de los síntomas y
Hayan pasado 24 horas sin fiebre sin el uso de medicamentos para bajar la fiebre
Estén mejorando otros síntomas de COVID-19.
La pérdida del gusto y el olfato puede continuar durante semanas o meses después de que se recupere. No es necesario que continúe aislando si ha estado en cuarentena durante el tiempo recomendado y estos son los únicos síntomas que aún tiene.
La mayoría de las personas no necesita realizarse una prueba de detección para decidir cuándo pueden volver a estar con otras personas. Sin embargo, si su proveedor de atención médica le recomienda realizarse la prueba de detección, le informará cuándo puede volver a estar con otras personas con base en los resultados de su prueba de detección.
Si presenta síntomas después de recibir el resultado positivo de su prueba de detección, siga los consejos de la sección "Creo o sé que contraje COVID-19, y tuve síntomas".
Si estuvo gravemente enfermo a causa del COVID-19 o tiene el sistema inmunitario gravemente debilitado (inmunodeprimido) debido a una afección o un medicamento:
Es posible que deba quedarse en casa por más de 10 días y por hasta 20 días después de la aparición inicial de los síntomas.
Podría necesitar realizarse una prueba de detección para determinar cuándo puede volver a estar cerca de otras personas.
Consulte a su proveedor de atención médica para obtener más información. Si hay pruebas de detección disponibles en su comunidad, posiblemente su proveedor de atención médica le recomiende hacerse una. Su proveedor de atención médica le dirá si puede volver a estar cerca de otras personas con base en los resultados de su prueba de detección.
Su médico podría trabajar junto a un experto en enfermedades infecciosas o su departamento de salud local para determinar si deberá realizarse una prueba de detección antes de volver a estar cerca de otras personas.
Si ha estado cerca de alguien con COVID-19, debería quedarse en casa y mantener cuarentena. La cuarentena se utiliza para mantener a personas que podrían haber estado expuestas al COVID-19 alejados de otros. Las personas en cuarentena deben quedarse en casa, separarse de los demás, chequear sus síntomas y seguir las instrucciones de su departamento de salud local o estatal. Si usted se ha vacunado (ha recibido todas las dosis) de la vacuna del COVID-19 en los últimos 3 meses y no tienen síntomas no es necesario que haga cuarentena.
Si ha entrado en contacto con una persona que tiene COVID-19:
Debe quedarse en casa durante 10 a 14 días después de la última vez que estuvo en contacto con esa persona.
Si se hizo la prueba de COVID-19 y recibió un resultado negativo, puede suspender la cuarentena después de 7 días.
Si no tiene ningún síntoma de la enfermedad, puede suspender la cuarentena después de 10 días, incluso si no se hizo la prueba de COVID-19.
Si tuvo contacto cercano con alguien con COVID-19 y tuvo COVID-19 en los últimos 3 meses, se ha recuperado y sigue sin demostrar síntomas de COVID-19, no necesita quedarse en casa.
Si usted recibió la vacuna completa contra COVID-19 en los últimos 3 meses y no tiene síntomas, no necesita hacer cuarentena.
Las investigaciones demuestran que una persona que ha tenido COVID-19 y se ha recuperado puede tener niveles bajos de virus en su cuerpo por hasta 3 meses después del diagnóstico. Esto significa que si se recuperó y se le vuelve a hacer la prueba dentro de los 3 meses de su primera infección, es posible que continúe teniendo un resultado positivo.
Si se ha recuperado del COVID-19 y tiene nuevos síntomas del virus, es posible que necesite una evaluación de reinfección, especialmente si ha tenido contacto cercano con alguien que estuvo infectado con COVID-19. Debe aislarse de los demás y llamar a su proveedor.
COVID-19, EL EMBARAZO Y LOS BEBÉS
¿Puede transmitir COVID-19 a su bebé durante el embarazo?
No queda claro si una mujer embarazada con COVID-19 puede transmitir el virus a su bebé.
El recién nacido puede infectarse después de haber estado en contacto estrecho con una persona infectada, incluyendo la mamá del bebé u otros cuidadores. Una cifra reducida de bebés dieron positivo en la prueba del virus al poco tiempo de nacer. No obstante, no queda claro si se infectaron antes, durante o después del parto.
Lea más información sobre el embarazo y COVID-19 de los CDC.
Los CDC recomiendan hacerles pruebas de COVID-19 a todos los recién nacidos de mujeres con COVID-19 (confirmado o presunto).
¿Qué complicaciones puede causar COVID-19 en mi o mi bebé?
Lo que sabemos:
Las personas embarazadas corren mayor riesgo de enfermarse gravemente o morir de COVID-19 en comparación con las no embarazadas. Es más probable que las personas embarazadas con COVID-19 sean admitidas al hospital o a la unidad de cuidados intensivos (ICU). Los datos recientes de los CDC mostraron que las embarazadas sintomáticas con COVID-19 corrieron un riesgo un 70% más alto de morir, en comparación con las mujeres no embarazadas.
La investigación reciente muestra que puede existir mayor riesgo de nacimiento prematuro y otras complicaciones entre las mujeres embarazadas con COVID-19. Si usted se ve afectada por el parto prematuro y tiene COVID-19, su médico considerará los riesgos y beneficios de los medicamentos llamados corticoesteroides. Estos medicamentos se usan a veces en las personas embarazadas para ayudar a prevenir el nacimiento prematuro. Pero la investigación sugiere que ciertas personas tomando corticoesteroides pueden correr un riesgo más alto de enfermarse gravemente con COVID-19.
Los datos preliminares sugieren que las embarazadas con COVID-19 podrían correr más riesgo de tener complicaciones del embarazo. Eso puede incluir problemas de sangrado después del nacimiento, presión arterial alta, preeclampsia, presentar coágulos de sangre, problemas del corazón y parto por cesárea.
Según informes limitados, ha habido algunos nacimiento prematuro entre mamás con COVID-19, pero no es claro si están relacionados con la infección. Según los CDC, puede existir mayor riesgo de nacimiento prematuro entre las mujeres embarazadas con COVID-19. Si usted está recibiendo tratamiento para el parto prematuro y tiene COVID-19, su médico considerará los riesgos y beneficios de los medicamentos llamados corticoesteroides. A veces, estos medicamentos se usan en las personan embarazadas para ayudar a prevenir el parto prematuro. Pero las investigaciones más recientes sugieren que ciertas personas que toman corticoesteroides pueden tener un mayor riesgo de enfermarse gravemente con COVID-19.
La fiebre alta causada por cualquier infección durante el primer trimestre del embarazo puede aumentar el riesgo de ciertos defectos de nacimiento.
Debido a la crisis de COVID-19, usted puede sentir más depresión y ansiedad durante y después del embarazo. Asegúrese de decirle a su profesional lo que piensa o lo que siente.
Lo que sabemos sobre COVID-19 y los bebés
Los datos recientes indican que, los síntomas de COVID-19 son menos graves en los bebés y los niños que en los adultos. Sin embargo, los bebés menores de un año corren más riesgo de enfermarse gravemente con COVID-19.
Recién nacidos. La mayoría de los recién nacidos que tuvieron resultados positivos en la prueba de COVID-19 presentaron síntomas leves o no tuvieron ningún síntoma y se recuperaron por completo. No obstante, hay algunos informes de recién nacidos que se enfermaron gravemente.
Niños. La mayoría de los niños que tienen COVID-19 presentan síntomas leves o moderados. En función de los datos limitados, es bajo el riesgo de que los niños con COVID-19 tengan problemas graves. Los niños que tienen ciertas afecciones médicas, como asma, enfermedad pulmonar crónica, diabetes, trastornos genéticos, neurológicos o metabólicos, enfermedad cardíaca desde el nacimiento, sistema inmunitario debilitado, afecciones crónicas múltiples que afectan muchas partes del cuerpo u obesidad podrían correr más riesgo de enfermar gravemente de COVID-19. Los CDC y otros están investigando una afección médica grave pero poco común asociada con COVID-19 en los niños llamada síndrome inflamatorio multisistémico (MIS-C). Se desconocen aún las causas del MIS-C y quién corre más riesgo de manifestarlo. Averigüe más sobre el MIS-C.
Cómo proteger su embarazo y su futuro bebé
No se salte las citas de cuidado prenatal o posparto. Visite a su profesional médico para todas las citas recomendadas o pida visitas prenatales virtuales o visitas fuera de horario para hacerse los ultrasonidos y pruebas de laboratorio.
Asegúrese de contar al menos con un suministro de medicamentos para 30 días.
Dese las vacunas recomendadas, incluida la vacuna contra la influenza. Usted puede recibir la vacuna del COVID-19 si así lo desea. Hable con su proveedor si tiene preguntas.
Hable con su profesional médico acerca de las formas de mantenerse saludable y cuidar su salud durante la pandemia de COVID-19. Eso incluye mantener un peso sano antes y durante el embarazo y controlar su diabetes.
Si no tiene un profesional médico, contacte a su centro de salud comunitario o departamento de salud más cercano.
Llame a su profesional médico si tiene alguna pregunta relacionada con su salud.
Si tiene una emergencia médica, busque atención médica de inmediato.
Cómo puede prepararse para el parto y nacimiento
Llame a su hospital o centro de maternidad y pregunte si tiene restricciones sobre la cantidad de personas de apoyo (p. ej., doula, pareja, familia) que se permiten en la sala durante el parto y nacimiento. Actualice su plan de parto usando nuestra plantilla aquí.
Si entró en trabajo de parto y tiene o cree que tiene COVID-19, llame al hospital antes de ir para que el personal se prepare adecuadamente y proteja a su bebé y a otros de la infección.
Si tiene o podría tener COVID-19, ¿cómo puede el hospital proteger a su bebé después de nacer?
Los bebés nacidos a personas que tienen COVID-19 le harán la prueba para detectar el virus aun tenga o no signos de infección.
Los CDC indican que el riesgo de que su recién nacido contraiga COVID-19 de usted es bajo. Decida con su profesional de la salud si su bebé debe quedarse en la misma habitación que usted. Usted puede reducir el riesgo de infectar a su bebé manteniendo 6 pies de distancia cuando no lo esté atendiendo directamente, lavándose bien las manos y usando una mascarilla cuando tenga contacto con su bebé.
Su profesional puede recomendarle que se quede en una habitación separada de su recién nacido si está muy enferma con COVID-19 y no puede atenderlo sin peligro.
Los CDC dicen que el riesgo de que su recién nacido contraiga COVID-19 de usted es bajo. Decida con su proveedor si su bebé debe permanecer en su habitación con usted o no. Puede reducir las posibilidades de que su bebé se infecte lavándose bien las manos y usando una mascarilla cuando tenga contacto con su bebé.
Si no se los separa a usted y a su bebé, usted puede reducir el riesgo de infectarlo lavándose bien las manos y utilizando una mascarilla antes de amamantarlo.
Sus profesionales pueden sugerir otras precauciones, tales como mantener una cortina entre usted y su bebé o colocar al recién nacido en una incubadora mientras está en el hospital.
Si su período de aislamiento por COVID-19 ha terminado, debería igual lavarse las manos antes de cuidar a su recién nacido, pero no tiene que tomar las otras precauciones. Lo más probable es que no le contagie el virus a su recién nacido ni a otras personas con las que tiene contacto cercano después de finalizado su período de aislamiento.
Lactancia materna
Hasta el momento, no se ha encontrado el virus de COVID-19 en la leche materna de mujeres infectadas.
La leche materna es el mejor alimento para los bebés durante su primer año de vida. Los ayuda a crecer sanos y fuertes, y los protege contra infecciones y enfermedades.
La leche materna tiene anticuerpos que ayudan a proteger a su bebé de muchas enfermedades. Los anticuerpos son células del cuerpo que combaten infecciones. Los bebés amamantados tienen menos problemas de salud que los bebés alimentados de otra forma.
La investigación reciente muestra que la leche materna de una persona con COVID-19 puede contener anticuerpos.
Si tiene COVID-19 y decide amamantar:
Use una tela (o mascarilla si tiene) para cubrirse la cara y la nariz
Lávese las manos y el seno cuidadosamente antes y después de tocar a su bebé
Limpie correctamente el sacaleches y las superficies que toque
Si tiene que compartir un cuarto durante la estadía en el hospital, debe mantener una distancia segura cuando esté cuidando directamente a su bebé.
También puede usar un sacaleches para extraerse leche materna. Lávese bien las manos antes de usar el sacaleches. Un cuidador sano puede darle la leche materna a su bebé.
Sobrellevar el estrés
Cuide de sí misma. Estamos viviendo una emergencia de salud pública que está creando mucho estrés, temor y ansiedad en las familias de todo el país. Para las nuevas mamás, cuidar de un nuevo bebé mientras se sienten doloridas, cansadas y estresadas puede ser abrumador. Sin embargo, puede tomar algunas medidas para cuidar de sí misma:
Tómese descansos periódicos de ver o escuchar las noticias de la pandemia o las novedades en las redes sociales para reducir la ansiedad.
Manténgase en contacto con la gente por la que siente afecto y quien siente afecto por usted. Dígale a su pareja, familiares y amigos cómo se siente.
Si bien COVID-19 ha cambiado nuestra vida cotidiana, puede hacer cosas para tratar de mantener una rutina. Todos los días, báñese, coma alimentos sanos y en forma regular, beba mucha agua y duerma lo suficiente a la noche.
Sepa que usted no está sola. Mantenerse conectada con amigas y familiares de manera virtual es importante. Conéctese con otros, comparta su historia y hable con otras futuras o nuevas mamás por internet. Visite share.marchofdimes.org para averiguar más información.
QUÉ SABEMOS DE LAS VACUNAS PARA EL COVID-19
Al menos tres vacunas COVID-19 han sido aprobadas para autorización de uso de emergencia por la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA) y varias más están en desarrollo.
El Comité Asesor sobre Prácticas de Vacunación (ACIP) ha recomendado que las vacunas actualmente aprobadas para uso de emergencia se puedan usar en personas de 16 a 18 años o más para la prevención de COVID-19.
Dos de las vacunas actuales utilizan tecnología de ARNm. No contienen virus vivos. El tercero utiliza tecnología de vectores virales. Contiene una versión inofensiva de un tipo de virus llamado adenovirus. El adenovirus utilizado en la vacuna no puede provocar una infección. Todas las vacunas actuales dan instrucciones a las células del cuerpo que ayudan al sistema inmunológico a combatir el COVID-19.
Las personas embarazadas y en período de lactancia no se incluyeron en las investigaciones recientes de la vacuna COVID-19, aunque algunas participantes quedaron embarazadas durante las investigaciones. Ahora se están comenzando a realizar ensayos para probar la vacuna en personas embarazadas.
Hasta ahora, no hay evidencia de que los anticuerpos que su cuerpo produce después de recibir la vacuna COVID-19 puedan causar algún problema con el embarazo.
La FDA y los CDC tienen sistemas para monitorear la seguridad en las personas embarazadas que reciben la vacuna COVID-19. Puede inscribirse en sistemas de monitoreo de seguridad como el programa V-safe de los CDC, que es un verificador de salud posterior a la vacunación basado en teléfonos inteligentes
Según los CDC, el Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos (ACOG) y la Sociedad de Medicina Materno-Fetal (SMFM), las personas embarazadas y en período de lactancia pueden optar por recibir la vacuna COVID-19 cuando esté disponible para ellos.
En varios estudios se ha demostrado que la personas embarazadas que reciben la vacuna del COVID-19 pudieran pasar anticuerpos a sus bebés.
Hasta ahora, no hay evidencia de que la vacuna COVID-19 pueda afectar la fertilidad.
No es necesario retrasar el embarazo después de recibir la vacuna.
Recibir la vacuna
Debido a que el suministro actual de la vacuna es limitado, los CDC recomiendan que la vacuna se ofrezca primero a ciertos grupos. Luego, cada estado elabora su propio plan para administrar la vacuna. Las personas embarazadas pueden ser consideradas en un grupo prioritario en su estado. Consulte con su departamento de salud local.
Si vive en un estado donde puede recibir la vacuna COVID-19, hable con su proveedor si tiene alguna inquietud. Es su decisión.
El objetivo es que todos los que quieran la vacuna puedan recibirla. Una vez que haya más vacunas disponibles, es probable que se ofrezcan en más lugares, como los consultorios de los proveedores de atención médica.
Con dos de las vacunas actuales, necesita 2 dosis. Se necesita una segunda inyección unas semanas después de la primera para obtener la mayor protección. Con la tercera vacuna, solo necesita 1 dosis.
Es mejor evitar recibir otras vacunas durante al menos 2 semanas antes y 2 semanas después de recibir la vacuna COVID-19, a menos que su proveedor diga que es necesaria otra vacuna durante ese tiempo.
Después de recibir la vacuna, es posible que tenga algunos efectos secundarios. Los efectos secundarios pueden sentirse como si tuviera gripe y pueden afectar su capacidad para realizar las actividades diarias, pero deberían desaparecer en unos días. Esta es una señal normal de que su cuerpo está construyendo protección.
Hasta ahora, se han administrado millones de dosis de las vacunas COVID-19 en los EE. UU. Algunas personas no han tenido efectos secundarios. Muchas personas han tenido efectos secundarios leves. Los CDC informan que las reacciones graves son raras.
Hable con su proveedor sobre los beneficios y riesgos de recibir la vacuna COVID-19.
Si está completamente vacunado
Los CDC dice que se considera que está completamente vacunado 2 semanas después de recibir su dosis final de la vacuna. Si la vacuna que recibe tiene 2 dosis, eso significa 2 semanas después de la segunda dosis. Si la vacuna que recibe tiene solo 1 dosis, eso significa 2 semanas después de esa dosis. Consulte las recomendaciones actualizadas para las personas que se han vacunado.
LO QUE LAS FAMILIAS CON UN BEBÉ EN LA NICU DEBEN SABER
Cada hospital tiene normas específicas sobre quiénes y cuántas personas pueden estar en la NICU (unidad de cuidados intensivos neonatales) a la vez. Pregunte al personal de la NICU sobre estas normas y asegúrese de seguirlas.
Practique el distanciamiento social toda vez que esté fuera de la NICU y solo salga de su casa por necesidades esenciales. Adentro del hospital, mantenga la distancia social con otros adultos lo más posible.
Cuide de sí misma. COVID-19 es una emergencia de salud pública que crea mucho estrés, temor y ansiedad en las familias de todo el país. El estrés de tener un bebé en la NICU puede agravarse por la emergencia de salud pública y las restricciones que tal vez le impidan estar con su bebé. Sin embargo, puede tomar algunas medidas para cuidar de sí misma:
Tómese descansos periódicos de ver o escuchar las noticias de la pandemia o las novedades en las redes sociales para reducir la ansiedad.
Manténgase en contacto con la gente por la que siente afecto y quien siente afecto por usted. Dígale a su pareja, familiares y amigos cómo se siente.
Si bien COVID-19 ha cambiado nuestra vida cotidiana, puede hacer cosas para tratar de mantener una rutina. Todos los días, báñese, coma alimentos sanos y en forma regular, beba mucha agua y duerma lo suficiente a la noche.
Sepa que usted no está sola. Comparta su historia y hable con otras familias de la NICU por internet. Haga clic aquí para más información.
Forme un lazo afectivo con su bebé. Algunas de las maneras más importantes de empezar a formar un lazo afectivo con su bebé es tenerlo en brazos, practicar el método canguro (piel a piel) y darle de comer. Otras maneras de crear el apego es cantarle, hablarle o leerle dulcemente y tocar con suavidad a su bebé. Pregunte al personal de la NICU cuál es la mejor manera de formar el lazo afectivo con su bebé en estos momentos.
Si tiene o puede haber tenido COVID-19, posiblemente no le permitan estar con su bebé. La separación temporal puede ser necesaria para evitar contagiar a su bebé. Llame al personal y pregunte qué normas tienen para proteger a su bebé contra COVID-19. Si usted y su bebé pueden estar juntos, lávese las manos cuidadosamente y use una mascarilla antes y durante el tiempo que pasa con su hijo para reducir el riesgo de infectarlo. Si no puede estar en la NICU, pregunte al personal sobre las maneras de conectarse con su bebé en estos momentos.
Si está separada temporalmente de su bebé y desea amamantarlo, puede sacarse leche materna. Hable con su NICU sobre las normas que debe seguir. Si puede proporcionar leche materna use un sacaleches para extraerse leche materna. Lávese las manos cuidadosamente antes de tocar el sacaleches y las partes del biberón, y limpie todo después de cada uso. Un cuidador sano puede darle la leche materna a su bebé.
Ayude a sus otros hijos a sobrellevar la situación
Quizás se pregunte cómo ayudar a sus hijos a sobrellevar la situación cuando usted misma está teniendo problemas. Se preguntará también cómo va a encontrar tiempo para dedicar a sus otros hijos cuando su bebé también la necesita. Hay muchas cosas que puede hacer para ayudar a sus otros hijos:
Sea sincera con ellos. Sus hijos pueden tener muchas preguntas, pero tal vez no sepan cómo hacerlas. Explíqueles lo que está sucediendo con usted y el hermanito en palabras que puedan entender.
Calme las preocupaciones de sus hijos. Algunos niños temen que sus padres los querrán menos ahora que ha llegado el bebé. Dígales a sus hijos que los ama y explique por qué son especiales. Si tienen la edad suficiente, puede hablarles de COVID-19 y cómo está afectando la rutina de la familia.
Prepare una actividad que los ayude a sentirse parte del cuidado del hermanito. Abajo le ofrecemos algunas actividades que sus hijos pueden hacer en casa para ayudar a cuidar al bebé mientras está en la NICU. Pregunte al personal de su NICU antes de traer cualquier artículo a la NICU:
Hacer dibujos para colocar cerca de la cuna del bebé.
Escoger una foto favorita de ellos o de la familia para tener cerca de la cuna del bebé.
Armar un álbum con fotos del bebé.
Escribir su propio cuento sobre el nacimiento del hermanito.
Ayudar a preparar el cuarto del bebé para cuando llegue a la casa.
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