Un estilo de vida sano
Adoptar un estilo de vida sano ayudará a proteger su salud y la de su bebé.
No fume, no beba alcohol ni use drogas ilegales. Ayudará a evitar ciertas complicaciones durante el embarazo y en su bebé.
Un estilo de vida sano
Adoptar un estilo de vida sano ayudará a proteger su salud y la de su bebé.
No fume, no beba alcohol ni use drogas ilegales. Ayudará a evitar ciertas complicaciones durante el embarazo y en su bebé.
Alimentación y nutrición
La mayoría de las mujeres embarazadas necesita alrededor de 300 calorías más por día durante el embarazo. Es importante que éstas provengan de alimentos sanos y variados. No se olvide tomar su vitamina prenatal todos los días.
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Actividad física
La mayoría de las mujeres puede hacer ejercicio durante el embarazo. Ayuda a relajarse, controlar el peso, y a preparala para el parto. Aprenda sobre las actividades físicas que puede hacer durante el embarazo.
El fumar, alcohol y las drogas
No fume, beba alcohol ni use drogas ilegales. Estas sustancias pueden causar serios problemas para el bebé, como defectos de nacimiento y el nacimiento prematuro.
