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¿Qué es el ácido fólico?
El ácido fólico es la forma sintética (fabricada en un laboratorio) del folato, una vitamina B. El folato se encuentra naturalmente en algunos alimentos. El ácido fólico puede encontrarse en las multivitaminas y en el suplemento que contiene sólo ácido fólico.
La dosis recomendada de ácido fólico para la mayoría de las mujeres es 400 microgramos por día. Esta dosis es importante para el desarrollo saludable del tubo neural del feto que luego se convierte en el cerebro y médula espinal. La falta de ácido fólico puede dar lugar a un defecto de nacimiento grave llamado el defecto del tubo neural (NTD por sus siglas en inglés). Se aconseja a las mujeres embarazadas o que puedan quedar embarazada tomar suplementos de ácido fólico además de comer alimentos ricos en folato.
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