Prepárese para un embarazo

• Planear su embarazo es pensar en su salud, sus finanzas y en el apoyo familiar o social que tiene.
• Al planear su embarazo, tiene más probabilidades de estar sana antes del embarazo y de recibir atención prenatal temprana.
• Piense en cuántos hijos desea tener y cuándo. Hable sobre esto con su pareja.
• Use anticonceptivos hasta que esté lista para quedar embarazada y hable con su profesional de la salud sobre el chequeo preconcepcional.

¿Por qué es importante planear su embarazo?

Más de la mitad de los embarazos en los Estados Unidos no son planeados, lo que significa que muchas personas se embarazan sin estar completamente preparadas.

Planear el embarazo puede ayudarle a tener un embarazo y un bebé saludables. Las personas que planifican sus embarazos tienen una mejor probabilidad de comenzar su cuidado prenatal temprano y de adoptar hábitos saludables, tal como tomar un multivitamínico con ácido fólico, un nutriente importante que ayuda a prevenir los defectos del tubo neural (NTD por sus siglas en inglés). La atención prenatal temprana y regular ayuda a obtener los mejores resultados tanto para usted como para su bebé

¿Cómo puede planear su embarazo?

Haga un plan de vida reproductiva. Esto significa pensar si desea tener un bebé y cuándo. Hágase estas preguntas:

• ¿Cuántos hijos quiero?
• ¿Con qué diferencia de edad deseo que tengan?
• ¿Cómo puedo mejorar mi salud antes del embarazo?
• ¿Cómo está la salud de mi pareja?

Hable con su pareja sobre el plan de vida reproductiva antes de quedar embarazada. Puede que no estén de acuerdo en todas las respuestas, por lo que es importante que se tomen un tiempo para analizarlo juntos. Otras cosas que debe considerar:

El anticonceptivo (también llamado control de la natalidad o planificación familiar). Existen muchos tipos de anticonceptivos, así que asegúrate de preguntar a su profesional de la salud sobre el mejor método anticonceptivo según su plan de vida reproductiva.

Contratar a una doula para el apoyo durante el embarazo. Una doula es una persona capacitada para brindar apoyo emocional, físico e informativo antes, durante y después del embarazo. Juntos pueden crear un plan de parto que representa sus necesidades y valores, y puede guiarle si enfrenta desafíos después del parto, como la lactancia materna y la recuperación.

¿Estás listo/a para ser padre/madre?

Cuando uno es padre, la vida cambia. Hable con su pareja para asegurarse de que ambos estén listos para el cambio de vida. Si no tiene pareja, hágase estas preguntas para ver si está lista para ser madre por su cuenta:

• ¿Por qué quieren tener un bebé? ¿Sienten presión por tener un bebé?
• ¿Cómo cambiará la relación de pareja (si la tiene) cuando tengan un bebé? ¿Están listos para estos cambios?
• ¿Cómo podría afectar tener un bebé a su trabajo o estudios?
• ¿Quién cuidará al bebé? ¿Se quedará usted o su pareja en casa? ¿O tiene que buscar una guardería o cuidado de niños para su bebé?
• ¿Tiene tradiciones específicas que desea compartir con su hijo/a? ¿Están de acuerdo usted y su pareja sobre estas tradiciones?

¿Está físicamente lista para quedar embarazada?

Tener el cuerpo listo puede ayudarle tener un embarazo y un bebé saludables. Una manera de comenzar es haciéndose un chequeo preconcepcional. Este es un chequeo médico que se hace antes de quedar embarazada. En este chequeo, su médico se asegura de que esté lo más sana posible para que su cuerpo esté listo cuando quede embarazada. Esto incluye revisar sus antecedentes familiares y su propio historial médico.

¿Están listos económicamente para tener un bebé?

Esto es lo que puede hacer para ayudarla a pensar en cómo un bebé puede afectar sus finanzas: 

• Hagan un presupuesto. Es posible que necesite reducir sus gastos para tener dinero para comprar las cosas que necesita su bebé.
• Comiencen a ahorrar. No es demasiado pronto para empezar a ahorrar para su bebé. Piense en cuánto cuesta el cuidado infantil y las cosas para bebés e intente ahorrar esa cantidad cada mes.
• Sean prudentes al comprar. Algunas cosas para bebés tienen que ser nuevos, pero puede comprar algunos usados o pedirlos prestados a amigos y familiares. Asegúrese de que cosas como asientos de auto y cunas cumplan con las normas de seguridad actualizadas. Visite la Comisión de Seguridad de Productos del Consumidor de EE. UU. para obtener información sobre las normas de seguridad de los productos y los retiros de productos del mercado.

¿Qué es la licencia parental?

La licencia parental es el tiempo libre del trabajo después del nacimiento o la adopción. Esto incluye la licencia por maternidad para los padres biológicos y la licencia por paternidad para las parejas.

Según la Ley de Ausencia Familiar y Médica (FMLA), los empleados elegibles que hayan trabajado al menos un año para una empresa con 50 o más empleados pueden tomar hasta 12 semanas de tiempo libre sin sueldo para el cuidado parental.

¿Y el seguro médico?

El seguro médico (también llamado plan de seguro médico, cobertura de salud o plan de salud) le ayuda a pagar la atención médica. El seguro médico es importante si planea tener un bebé.

Infórmese sobre la cobertura de su seguro médico antes y durante el embarazo. Por ejemplo, los planes de salud deben cubrir servicios de atención preventiva, como anticonceptivos para prevenir el embarazo y vacunas para protegerse de ciertas enfermedades. Si va a escoger un plan de seguro médico, piense en los servicios médicos y cuidados que necesita ahora y lo que necesitará si queda embarazada o tiene un bebé.

¿Qué necesita saber sobre el seguro de vida?

El seguro de vida paga dinero a ciertas personas (por ejemplo, su pareja o sus hijos) cuando usted fallece. Usted puede comprar un seguro de vida por su cuenta o, en ocasiones, a través de su empleador. Existen diferentes tipos de seguros de vida y muchas compañías que los venden. Habla con su pareja sobre qué tipo y cuánto seguro de vida necesita.

¿Qué es el seguro por discapacidad prolongada?

Este tipo de seguro le da dinero a usted y a su familia si sufre una lesión o se enferma y no puede trabajar. Es importante tener un seguro de discapacidad prolongada para ayudar a cuidar de usted y de su familia si tiene que dejar de trabajar debido a un problema de salud. Puede comprar un seguro de discapacidad prolongada por su cuenta o, en ocasiones, a través de su empleador. Hable con su pareja sobre qué tipo de seguro de incapacidad a largo plazo necesita.

¿Necesita un testamento?

Un testamento es un documento legal que da instrucciones sobre lo que desea que suceda cuando muera. En él, se incluye los beneficiarios y el dinero o las cosas que desea que reciba cada uno. También se indica quién quiere que cuide de sus hijos. Puede contratar a un abogado para que le ayude a redactar su testamento o buscar información en línea sobre cómo hacerlo usted mismo.

Más información

• Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos (sitio en inglés)
• Embarazo: Información general
• Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (sitio en inglés)

Ultima revisión febrero 2025