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Alimentación y nutrición

Durante el embarazo, su bebé depende de los nutrientes que usted consume para crecer sano y fuerte. En esta sección, aprenda cómo alimentarse saludablemente y escoger alimentos sanos.

Mire nuestras pautas acerca de la nutrición, los menús y los consejos sobre cómo economizar al comprar alimentos sanos.

Está bien comer la mayoría de los alimentos durante el embarazo. Sin embargo, algunos pueden ser perjudiciales. Entérese acerca de cuáles alimentos debe evitar o consumir en menor cantidad durante el embarazo. Aprenda cómo preparar y cocinar los alimentos en forma segura para mantener su salud y la de su bebé.

Aun si usted come saludablemente todos los días, puede necesitar tomar vitaminas. Estas le ayudan a obtener suficientes cantidades de algunos nutrientes, como vitamina C, hierro, o ácido fólico y que no adquiere sólo con sus alimentos.

Aprenda acerca de las vitaminas y minerales, como el ácido fólico, hierro, o calcio que puede necesitar durante el embarazo.

Durante el embarazo, su bebé depende de los nutrientes que usted consume para crecer sano y fuerte. En esta sección, aprenda cómo alimentarse saludablemente y escoger alimentos sanos.

Mire nuestras pautas acerca de la nutrición, los menús y los consejos sobre cómo economizar al comprar alimentos sanos.

Está bien comer la mayoría de los alimentos durante el embarazo. Sin embargo, algunos pueden ser perjudiciales. Entérese acerca de cuáles alimentos debe evitar o consumir en menor cantidad durante el embarazo. Aprenda cómo preparar y cocinar los alimentos en forma segura para mantener su salud y la de su bebé.

Aun si usted come saludablemente todos los días, puede necesitar tomar vitaminas. Estas le ayudan a obtener suficientes cantidades de algunos nutrientes, como vitamina C, hierro, o ácido fólico y que no adquiere sólo con sus alimentos.

Aprenda acerca de las vitaminas y minerales, como el ácido fólico, hierro, o calcio que puede necesitar durante el embarazo.