23 de julio de 2018
CENTRO DE ENSEÑANZA DEL EMBARZO NACIMIENTO PREMATURO ACIDO FÓLICO QUIENES SOMOS
Buscar


Antes de Quedar Embarazada

Durante su Embarazo

Complicaciones

El Parto

Después del Parto

Cómo Cuidar a su Bebé

Seguridad de su Bebé

El medio ambiente del bebé

Sólo para Papá

¿Qué es la Genética?

Consuelo para una Pérdida

Biblioteca de Salud

Herramientas

Recursos Útiles

Pregúntenos

Semana por Semana

Preguntas y Respuestas

Ácido Fólico

Las Familias en la NICU




Durante su Embarazo


Gas
Casi todas las mujeres sufren de hinchazón y aumento de gas en la panza en algún momento del embarazo. El gas puede causar dolor o malestar abdominal.

Durante el embarazo, las hormonas relajan los músculos del aparato digestivo, lo cual disminuye el ritmo de la digestión y ocasiona la acumulación de gas. El gas causa hinchazón, eructos, ventosidad, malestar y dolor en la panza, en especial después de comer mucho.

Alimentos que pueden causar gas

Algunas personas producen naturalmente más gas que otras. Ciertos alimentos empeoran el gas, pero no afectan a todas las personas del mismo modo.  Algunos de estos alimentos son:

  • Los almidones (como las pastas y papas)
  • Algunos alimentos ricos en fibra (como salvado de avena y frijoles) 
  • Los alimentos que contienen ciertos azúcares (como el repollo y coliflor) 
  • Los productos lácteos (como la leche y el queso), especialmente para las mujeres que tienen problemas en digerir estos alimentos

Qué puede hacer
Las siguientes sugerencias le ayudarán a evitar el exceso de gas: 

Reduzca la cantidad de aire que traga.

  • Coma varias comidas pequeñas durante el día en lugar de comer pocas comidas abundantes.
  • No coma apurada. Tómese su tiempo, mastique bien los alimentos y no hable mientras come.
  • Evite tomar bebidas de una botella o con una pajita.
  • Tome menos bebidas gaseosas o refrescos. No se tome la bebida de un trago.
  • Evite la goma de mascar o los caramelos duros.

Identifique los alimentos que le causan malestar.

  • Lleve un diario de lo que come para ver qué alimentos le causan problemas.
  • Reduzca esos alimentos de ser posible siempre y cuando coma una dieta sana.
  • Limite el consumo de alimentos grasosos y fritos que puedan empeorar la hinchazón.

Pregunte antes de tomar remedios sin receta.

  • Hable con el profesional de la salud antes de tomar esos remedios porque algunos pueden ser peligrosos durante el embarazo.
  • Algunas medicinas no son seguras durante el embarazo y pueden ser dañinas para usted y su bebé.

Cuándo hablar con el profesional de la salud
Si no siente mejoría con el cambio de dieta y hábitos, hable con el profesional de la salud. Comuníquese inmediatamente con el profesional de la salud si: 

  • El gas se siente como contracciones de parto (van y vienen regularmente, cada 5 a 10 minutos).
  • El dolor de gas está acompañado de sangre en la materia fecal, diarrea aguda o más náuseas y vómitos.

Agosto del 2009


AddThis Bookmark
Durante su Embarazo
Cómo Mantenerse Sana
¿Qué significa "término completo"?
Alimentos que debe evitar o limitar durante el embarazo
Antojos durante el embarazo
Aumento de peso durante el embarazo
Cafeína
Calcio
Cinturones de seguridad
Coma saludable
Cómo crece su bebé mes a mes - Videos
Cómo economizar las compras
Cómo elegir su profesional de la salud
Condiciones que hacen el ejercicio peligroso durante el embarazo
Cuidado prenatal - Su primera visita
Cuidado prenatal - Sus siguientes visitas
Ejercicio
El embarazo y la mujer con sobrepeso
El mercurio y el pescado
El sexo durante el embarazo
Hablando con su profesional de la salud
La salud dental durante el embarazo
Los ácidos grasos omega-3 durante el embarazo
Preparación de los alimentos sin riesgos
Prepárese para un desastre
Qué comer fuera de casa
Recetas con sabor latino
Recuperación después de un huracán
Riesgos ambientales y el embarazo
Riesgos alimenticios
Ser mamá después de los 35 años
Trabajar durante el embarazo: asuntos laborales
Trabajar durante el embarazo: cómo mantenerse sana
Las vacunas y el embarazo
Viajar durante el embarazo
Vitaminas y minerales
Yoga prenatal
CAMBIOS EN EL EMBARAZO
Acidez estomacal e indigestión
Calambres en las piernas
Cambios en el cabello y vello
Cambios en la piel
Cambios en las encías y los dientes
Cambios en los senos
Congestión y sangrado de la nariz
Contracciones
Dificultades al dormir
Dolor abdominal o cólicos
Dolor de espalda
Dolores de cabeza
Falta de aliento
Fatiga
Gas
Hemorroides
Hinchazón
Orinar frecuentemente
Náuseas y vómitos
Cosas que Debe Evitar
Abuso de medicamentos recetados
Alcohol
Drogas, hierbas y suplementos dietéticos
Ecstasy, metanfetamina y otras anfetaminas
El abuso durante el embarazo
Estrés
El fumar
Las mascotas y otros animales durante el embarazo
Marihuana
Mercurio
Sustancias peligrosas
Pruebas Prenatales
Amniocentesis
Análisis de la sangre materna
Muestra de la vellosidad coriónica o placentaria (CVS)
Prueba de estreptococo grupo B
Prueba de glucosa
Prueba de portador de fibrosis quística
Prueba prenatal en el primer trimestre
Pruebas prenatales
Pruebas prenatales de rutina
Ultrasonido

Escriba un email si tiene preguntas relacionadas al embarazo.
Contáctenos

Estoy ayudando a difundir el mensaje...
Más...



La evolución semanal del embarazo. Más...


Si está planeando un embarazo o desea aprender cómo mantenerse sana durante el embarazo, suscríbase gratuitamente a uno de nuestros boletines mensuales.



 
Póngase en Contacto | Mapa del Sitio | Cómo Donar | Marcha por los bebés | Política Editorial | Declaración de Confidencialidad | Norma de Enlaces